grundlagen für ihr spiel

Golfers Fit

Ziele des Golf-Fitnesstrainings

  • Schaffung oder Optimierung der körperlichen Leistungsvoraus-setzungen für ein gutes Golfspiel 
  • Schutz vor Verletzungen und frühzeitigem Gelenkverschleiss
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit auch noch am 18.Loch
  • Lösung von mentalen Blockaden
  • Verbesserung des Golfspiels

Golf-Fitnesstraining und Golf-Mentalcoaching richtet sich an alle Golfer, die erkennen, dass Techniktraining allein für ein erfolgreiches Golfspiel nicht ausreichend ist, sondern dazu noch ein gesunder, leistungsfähiger Körper und Geist gehört.

 

Das vorrangige Ziel fast aller Golfer ist sicherlich die Verbesserung des persönlichen Handicaps. Es müssen nicht immer technische Mängel sein, die ein besseres Niveau erschweren. Viele technische Defizite haben ihre Ursache im muskulären, konditionellen und mentalen Bereich. Um die komplexen und technisch anspruchsvollen Golfbewegungen bis ins hohe Alter effektiv und beschwerdefrei ausführen zu können, bedarf es neben einer kräftigen und gut gedehnten Muskulatur eines hohen Maßes an Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit und mentaler Stärke. 

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Das Training beinhaltet

  • Koordinations und Gleichgewichtsübungen
  •  Allgemeinkräftigende Grundübungen
  • Gesamtkörperstabilisationsübungen
  • Golfspezifische Kräftigungsübungen und Schnellkrafttraining
  • Aufwärmübungen und Dehnübungen
  • Allgemeines Ausdauertraining
  • Golfmental-Coaching  

Optimieren Sie mit gezieltem Golf-Fitnesstraining und Sportmental-Coaching  Ihre Handicap-Reserven.

Anmeldung unter:

jess. coaching PT Lounge
Daimlerstr. 14
25337 Elmshorn
Tel.: 04121-450 17 07
Fax: 04121-450 17 06
info@jess-coaching.de
www.jess-coaching.de
 

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